ひざ・関節ケアの基礎知識

運動でひざ痛を予防・改善する
適度な運動で筋肉をつけるとともに、筋肉や腱の柔軟性を高めることによって、膝への負担を軽減させて、膝の痛みを和らげることができます。 ..... > 続きを読む

薬物療法によるひざ痛の治療
軟骨に栄養を与えて痛みを軽減し、膝を動きやすくする関節内注射や、痛み止めの飲み薬と外用薬による治療があります。■関節内注射 ..... > 続きを読む

自分で行う膝のケア
膝関節には「安定性」と「可動性」と相反する機能が求められております。しっかりと体重を支える「安定性」と、柔軟に屈伸できる「可動性」..... > 続きを読む
 

サイトマップ