青汁に期待される効果

野菜は1日に350g摂取することを推奨されておりますが、実際問題として、毎日欠かさずこれだけの量を食事を通じて摂取するのはなかなか難しいものです。

このため、青汁は手軽に効率よく野菜を摂取することができる方法の一つです。

青汁は一日に必要な栄養素をしっかりと摂りつつ、体重管理をすることによりダイエットにもなります。

ただし、青汁を飲むことによって体脂肪が減少したり、脂肪の燃焼効率が上がってダイエットできるなんてことは、残念ながらありません。

しかし、青汁の代表的な原料である「ケール」や「大麦若葉」には、他の野菜とは比べものにならないほど多くの食物繊維が含まれています。

このため、青汁を飲むことで食物繊維を摂取することができ、それによって、腸の動きが活性化され、その結果、便秘が解消され、一時的に体重が減少します。

ただし、体重の減少は一時的ですが、毎日継続して青汁を飲み続けることによって慢性的な便秘が解消されます。そして、「ぽっこりお腹」がすっきりとし、「痩せて」見えるのです。

また、便秘が解消することで、女性にとって悩ましい「肌荒れ」や「むくみ」「冷え性」などの体の様々な不調が改善すると考えられます。