水素を摂取する方法と特徴

水素関連商品は、今や、雑誌や新聞、テレビでも数多く取り上げられ、スポーツ選手や芸能人も愛飲しております。

しかし、中には、実際には水素が入っていない、あるいは、溶存量がほんのわずかな商品も多く出回っているので選ぶにあたっては注意が必要です。

水素関連の商品タイプは、大きく分けると「パッケージの水素水」「スティックタイプで水素水を作る商品」「水素生成機能付ウォーターサーバー（水素水サーバー）」「サプリメント」「水素風呂入浴剤」「美容関係のパック、クリーム、ミスト機」などに分類されます。

水素を体内に取り入れる方法としては「飲用」「吸入」「皮膚吸収」があります。

●水素水を飲む

水素を一番手軽にとれるのが水素が混ざった水素水です。上手にとることでその効果を最大限に得ることができます。

●水素ガスを吸う

体内に水素を取り込む方法で、一番短時間で多くの量を摂取することができます。

お腹が一杯になることもなく、たっぷり水素を取り入れることができます。

●水素風呂に入る

全身に一気に水素を取り込むことができます。水素入浴剤を湯船に入れて浸かれば、身体を丸ごとケアできます。

●水素化粧品を使う

肌のエイジングケアとして注目を集めております。水素は美容成分としても働き悪玉活性酸素から肌を守ります。

●水素サプリを飲む

コンパクトで持ち運びに便利で、エイジングケアや健康効果にも有効です。