女性がプロテインを飲むメリット

■ダイエットに期待

プロテインを飲むことで体重の変化に期待が持てます。

米やパンなどの糖質と比べると、タンパク質の吸収はとてもおだやかです。

プロテインをきちんと摂取することによって、腹持ちが良く間食する回数や量を減らすことができます。

プロテインを飲んだ後、消費されるエネルギーはタンパク質の方が糖質や脂質よりも多いため、プロテインを飲むことで体重に変化が生まれるのです。

■スッキリ美ボディ作り

ダイエットのため、食事制限だけを繰り返していると、脂肪が減るだけではなく、筋肉も一緒に減ってしまいます。

そうすると、たとえ平均体重よりも下回ってもお腹がポッコリと出ていたり、アンバランスな体型になるだけではなく、リバウンドもしやすくなります。

このため、プロテインを意識して飲みましょう。

■むくみ対策

「むくみ」は塩分の過剰摂取によるものとは限りません。タンパク質が足りなくてもむくむのです。

タンパク質は筋肉、内臓、毛髪、肌の元になるだけではなく、身体の中にある老廃物を流しだすために必要な栄養素でもあります。

むくみ対策＝カリウムだけではなく、タンパク質にも注目しましょう。

■美容対策

無理なダイエットをしていると、肌や髪の毛がバサバサになったり、爪が欠けたりすることがあります。

これらの原因の1つとしてタンパク質不足があります。

ソイプロテインで、肌も髪もツヤツヤな状態で美ボディを目指しましょう。

■ホルモンバランスを整える

生理前になるとイライラするとか、メンタル面での不調を感じることがあります。

ソイプロテインには大豆イソフラボンが含まれており、これは、女性ホルモンに似た働きをします。

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするので、ホルモンバランスを整えるにはソイプロテインがおすすめです。

エストロゲンに似た働きは、イライラを抑えるだけでなく、コラーゲンの生成を促す働きもあります。